10 Đồ ăn giàu sắt dành cho phụ nữ mang thai cần biết
Sắt là dưỡng chất quan trọng đặc biệt đối với các thai phụ để nuôi dưỡng bào thai phát triển khỏe mạnh. Mẹ hãy bổ sung những thực phẩm giàu sắt cho bà bầu ngay vào thực đơn hằng ngày nhé!>> xét nghiệm quốc tế gentis Mười Thực phẩm giàu sắt dành cho bà bầu nên biết Thực phẩm giàu sắt trong tự nhiên rất đa dạng. Từ thịt, cá, ngũ cốc, rau cải, trứng, sữa… Mỗi loại lại có giá trị dinh dưỡng và lợi ích kèm theo riêng nên mẹ cần tìm hiểu để chọn lựa sản phẩm phù hợp với mình nhất! Vì sao bà bầu cần bổ sung sắt? Các nghiên cứu cho thấy suy dinh dưỡng bào thai là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh của trẻ trong những năm đầu đời và khi trưởng thành. Để sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh, người mẹ cần được bổ sung sắt và axit folic trong khi mang thai. Sắt trong cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu. Nó có nhiệm vụ vận chuyển O2 và CO2 trong quá trình hô hấp đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Sắt còn giúp...