Bà bầu bị thiếu canxi có những dấu hiệu gì nhận biết

Canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho quá trình tạo xương. Trong thời kì mang bầu, nếu mẹ bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Vậy những dấu hiệu bà bầu thiếu canxi thường gặp nhất là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau đây !

Bà bầu thiếu canxi có những dấu hiệu gì nhận biết

  • Canxi là khoáng chất quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương. Trong thai kì, canxi là dưỡng chất cần được chú trọng bổ sung cho mẹ bầu. Vì rất nhiều lý do mà mẹ bầu thường không được bổ sung canxi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển của bé.
  • Nguyên nhân thiếu canxi ở mẹ bầu:
  • Do chế độ ăn uống không bổ sung đầy đủ canxi.
  • Mẹ bầu gặp thai nghén, đa thai cũng có nguy cơ thiếu canxi hơn bình thường.
  • Do cơ thể hấp thu canxi kém, hoặc cơ thể đã thiếu canxi từ trước khi mang thai.
  • Khi mang thai, lượng canxi mẹ bầu cần thường tăng vượt hơn so với bình thường. Đặc biệt từ tháng thứ 3 của thai kì, nhu cầu canxi của bé tăng cao. Chế độ ăn uống thông thường không còn đáp ứng được nhu cầu canxi lúc này nữa. Tìm hiểu thêm: Những dị tật thai nhi thường gặp

Dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu thiếu canxi:

  • Khó ngủ, mất ngủ, giấc ngủ không sâu hoặc khó đi vào giấc ngủ: Canxi có tác dụng làm dịu thần kinh, tạo cảm giác thư gian trước khi ngủ. Thiếu canxi khiến thần kinh căng thẳng, mệt mỏi và mất ngủ.
  • Răng vàng, móng tay dễ gãy: Canxi là nguyên tố giúp răng chắc khỏe. Thiếu canxi sẽ làm răng bị ố vàng, giòn và dễ vỡ. Ngoài ra, canxi còn giúp móng tay phát triển. Thiếu canxi khiến móng tay yếu, dễ xước gãy.
  • Tê bì chân tay, chuột rút: Thiếu canxi ảnh hưởng đến sự điều hòa hệ thống thần kinh. Điều này khiến hệ thống thần kinh ngoại vi ở tứ chi mất ổn định, lưu lượng máu qua các chi cũng ảnh hưởng khiến mẹ bầu dễ bị tê bì chân tay. Nặng hơn là chuột rút.
  • Đau mỏi lưng: Thiếu canxi khiến lượng canxi cần để cung cấp cho bé bị sụt giảm. Khi đó cơ thể mẹ sẽ tự bòn rút canxi ở xương để cung cấp cho bé. Lâu dần khiến mẹ gặp các tình trạng đau mỏi lưng.
  • Loãng xương: Nếu mẹ bị thiếu canxi lâu dài làm hao hụt mật độ canxi xương sẽ khiến mẹ bị loãng xương, xương giòn, dễ gãy.
  • Cách khắc phục khi mẹ bầu bị thiếu canxi
  • Chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các thực phẩm giàu canxi hằng ngày luôn là lựa chọn hàng đầu.

Thực hiện các xét nghiệm kiểm tra canxi huyết.

Hạn chế các thực phẩm ngăn cản quá trình hấp thu canxi như nước có cồn, ga, các thực phẩm chứa acid oxalic.
Bổ sung vitamin D tự nhiên bằng cách tắm nắng.
Sử dụng thêm các thuốc bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ. Uống cách xa sắt để đảm bảo quá trình hấp thu được tốt nhất.
Sức khỏe mẹ bầu và bé luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Thực hiện chế độ ăn uống điều độ và thăm khám định kì để đảm báo bé và mẹ luôn được khỏe mạnh. Nếu có xuất hiện bất kì dấu hiệu bà bầu thiếu canxi thì cần thăm khám để tìm cách khắc phục an toàn và hợp lý nhất! Gentis chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh để vượt cạn tốt nhất. 
Đọc thêm : Vì sao nên lựa chọn xét nghiệm nipt khi mang thai

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những việc làm mà bố cần tránh nếu không muốn hại thai

Hình ảnh
Thông thường khi mang thai, các cặp đôi chỉ quan tâm nhiều đến thói quen, lối sống, chế độ dinh dưỡng của người phụ nữ. Nhưng có thể bạn không biết, đôi khi những việc làm của người chồng cũng có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc cho  thai nhi . Những việc làm mà bố nên tránh nếu không muốn hại thai 1. Hút thuốc lá Không cần nói thì chắc hẳn ai cũng biết những tác hại kinh khủng mà thuốc lá có thể gây ra cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, trước khi vợ mang thai, chồng cần hạn chế việc uống rượu bia, hút thuốc để cải thiện chất lượng tinh trùng. Sau khi thụ thai thành công, các ông bố tương lai cũng vẫn nên tiếp tục thực hiện việc kiêng khem này. Lý do là vì khói thuốc được chứng minh sẽ gây ra những tác động xấu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đừng tưởng chỉ cần mẹ bầu không hút thuốc thì con sẽ được an toàn. Ngửi khói thuốc thụ động cũng có thể khiến thai phụ và em bé trong bụng gặp nguy hiểm. Cụ thể, làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non
Đọc thêm

Những món ăn vặt không gây béo cho bà bầu

Hình ảnh
Giai đoạn mang thai, bà bầu nào cũng không tránh khỏi tình trạng thèm ăn liên tục. Việc này khiến không ít mẹ bầu lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến vóc dáng sau khi sinh. Tuy nhiên, với những món ăn vặt không béo cho bà bầu dưới đây, các mẹ có thể yên tâm ăn uống mà không cần lo lắng về vóc dáng nữa đâu nhé.>>  https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina Những món ăn vặt không béo cho bà bầu Nhiều mẹ bầu vì lo lắng việc ăn vặt sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và làm cân nặng bà bầu tăng không kiểm soát nên dù thèm ăn đến mấy cũng cố gắng kiềm nén. Trên thực tế, ngoài bữa ăn chính, bữa ăn phụ cũng rất quan trọng trong việc bổ sung dưỡng chất cho mẹ và bé. Nếu biết lựa chọn thực phẩm phù hợp, vẫn có rất nhiều món ăn vặt cho bà bầu vừa ngon miệng mà lại tốt cho sức khỏe. 5 món ăn vặt không béo cho bà bầu lại tốt cho sức khỏe Trái cây sấy khô Trong danh sách những món ăn vặt cho bà bầu, trái cây sấy khô được xem là lựa chọn lý tưởng nhất. Nhâm nhi nhiều loại trái cây
Đọc thêm

Tham khảo lý do tại sao gây ra đau nhói ngực trái

Hình ảnh
Thỉnh thoảng em hay bị nhói buốt bên ngực trái, có người bảo em bị bệnh thận. Em muốn đi xét ngiệm mà không biết lên đi ở đâu thì bảng kết quả chính xác và chi phí khoảng bao nhiêu? Em xin cảm ơn! ≫> giá làm xét nghiệm adn Khám phá lý giải vì sao gây đau nhói ngực trái Trả lời:  Đau là một cảm giác có được khi các đầu dây thần kinh cảm giác đau bị kích thích, cho nên bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể chúng ta có sự hiện diện của thần kinh cảm giác đau thì nơi đó có thể bị đau.  Có nhiều bệnh lý có thể gây đau vùng ngực trái: - Viêm cơ, sụn, xương ở vùng ngực: đau âm ỉ, kéo dài hàng giờ, tăng lên khi vận động thân và tay, khi ấn vào vùng bị viêm... - Bệnh đường tiêu hoá: viêm dạ dày, thực quản có thể làm đau từ vùng bụng trên lan đến ngực. Đau liên quan đến bữa ăn, đau về đêm khi ngủ, đau âm ỉ có thể kèm những rối loạn tiêu hoá khác như ợ hơi, ợ chua, nóng rát ngực... - Bệnh tim mạch: đây là nhóm bệnh gây đau ngực trái quan trọng nhất, vì nó nguy hiểm nhất. 
Đọc thêm