Những tác dụng của hạnh nhân đối với các bà bầu

Hạnh nhân từ lâu đã được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt. Hạt hạnh nhân là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho việc phòng chống bệnh tật, phù hợp với phụ nữ mang thai.

Những tác dụng của hạnh nhân đối với bà bầu

Các chuyên gia cho biết nếu như bữa ăn nhẹ hàng ngày của bạn không có hạt hạnh nhân thì bạn đã bỏ lỡ một nguồn dinh dưỡng quý giá, vì nguồn dinh dưỡng từ những hạt này có thể giúp bạn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Ngoài ra, hạt hạnh nhân rất phù hợp cho phụ nữ mang thai, giúp bé yêu trở nên thông minh từ khi lọt lòng.
Vậy ăn hạt hạnh nhân có lợi ích gì ? Hãy xem ngay dưới đây nhé.
Tốt cho bà bầu, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ
Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đó là: Chất béo lành mạnh như a-xít béo Omega 3, vitamin, khoáng vi lượng, calo… Các chất dinh dưỡng này giúp cải thiện sự phát triển toàn diện của não. Ăn 74 hạt hạnh nhân mỗi tuần có thể giúp bé ở trong bụng thông minh, khỏe mạnh hơn. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Tây Ban Nha đã theo dõi 2.208 phụ nữ mang thai. Trẻ em sau khi sinh ra được theo dõi khi từ khi chúng 1 tuổi, 5 tuổi và 8 tuổi và kết quả cho thấy những đứa trẻ có mẹ ăn hạnh nhân đều đặn mỗi tuần thường có chỉ số IQ cao hơn.
  • Điều trị bệnh tiểu đường
Theo các nghiên cứu trên những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 thì tình trạng thể chất của những bệnh nhân này được cải thiện bằng cách ăn hạnh nhân hằng ngày. Chúng không chỉ giúp làm thông thoáng các động mạch, giảm cholesterol xấu mà còn giúp giảm lượng đường trong máu. Tìm hiểu thêm : Những dị tật thai nhi thường gặp
  • Giảm mụn trứng cá
Hạnh nhân rất hữu ích cho những người có tiền sử bị mụn trứng cá vì hàm lượng vitamin E và chất chống oxy hóa trong hạnh nhân sẽ giúp ức chế, giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn nhọt.
  • Phục hồi sau sinh
Hạnh nhân giàu carbohydrate, chất xơ, vitamin B12 và vitamin E. Ngoài ra, hạnh nhân còn có chứa các khoáng chất như magiê, đồng, mangan, kali, canxi và kẽm. Vì có rất nhiều chất dinh dưỡng chứa trong hạnh nhân nên đây được xem là món ăn lý tưởng cho quá trình hồi phục sau khi sinh của sản phụ. 
Ngoài ra, hạnh nhân cũng được sử dụng như một trong những thực phẩm chính của việc ăn kiêng sau sinh, giúp cải thiện làn da. 

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những việc làm mà bố cần tránh nếu không muốn hại thai

Hình ảnh
Thông thường khi mang thai, các cặp đôi chỉ quan tâm nhiều đến thói quen, lối sống, chế độ dinh dưỡng của người phụ nữ. Nhưng có thể bạn không biết, đôi khi những việc làm của người chồng cũng có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc cho  thai nhi . Những việc làm mà bố nên tránh nếu không muốn hại thai 1. Hút thuốc lá Không cần nói thì chắc hẳn ai cũng biết những tác hại kinh khủng mà thuốc lá có thể gây ra cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, trước khi vợ mang thai, chồng cần hạn chế việc uống rượu bia, hút thuốc để cải thiện chất lượng tinh trùng. Sau khi thụ thai thành công, các ông bố tương lai cũng vẫn nên tiếp tục thực hiện việc kiêng khem này. Lý do là vì khói thuốc được chứng minh sẽ gây ra những tác động xấu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đừng tưởng chỉ cần mẹ bầu không hút thuốc thì con sẽ được an toàn. Ngửi khói thuốc thụ động cũng có thể khiến thai phụ và em bé trong bụng gặp nguy hiểm. Cụ thể, làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non
Đọc thêm

Những món ăn vặt không gây béo cho bà bầu

Hình ảnh
Giai đoạn mang thai, bà bầu nào cũng không tránh khỏi tình trạng thèm ăn liên tục. Việc này khiến không ít mẹ bầu lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến vóc dáng sau khi sinh. Tuy nhiên, với những món ăn vặt không béo cho bà bầu dưới đây, các mẹ có thể yên tâm ăn uống mà không cần lo lắng về vóc dáng nữa đâu nhé.>>  https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina Những món ăn vặt không béo cho bà bầu Nhiều mẹ bầu vì lo lắng việc ăn vặt sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và làm cân nặng bà bầu tăng không kiểm soát nên dù thèm ăn đến mấy cũng cố gắng kiềm nén. Trên thực tế, ngoài bữa ăn chính, bữa ăn phụ cũng rất quan trọng trong việc bổ sung dưỡng chất cho mẹ và bé. Nếu biết lựa chọn thực phẩm phù hợp, vẫn có rất nhiều món ăn vặt cho bà bầu vừa ngon miệng mà lại tốt cho sức khỏe. 5 món ăn vặt không béo cho bà bầu lại tốt cho sức khỏe Trái cây sấy khô Trong danh sách những món ăn vặt cho bà bầu, trái cây sấy khô được xem là lựa chọn lý tưởng nhất. Nhâm nhi nhiều loại trái cây
Đọc thêm

Tham khảo lý do tại sao gây ra đau nhói ngực trái

Hình ảnh
Thỉnh thoảng em hay bị nhói buốt bên ngực trái, có người bảo em bị bệnh thận. Em muốn đi xét ngiệm mà không biết lên đi ở đâu thì bảng kết quả chính xác và chi phí khoảng bao nhiêu? Em xin cảm ơn! ≫> giá làm xét nghiệm adn Khám phá lý giải vì sao gây đau nhói ngực trái Trả lời:  Đau là một cảm giác có được khi các đầu dây thần kinh cảm giác đau bị kích thích, cho nên bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể chúng ta có sự hiện diện của thần kinh cảm giác đau thì nơi đó có thể bị đau.  Có nhiều bệnh lý có thể gây đau vùng ngực trái: - Viêm cơ, sụn, xương ở vùng ngực: đau âm ỉ, kéo dài hàng giờ, tăng lên khi vận động thân và tay, khi ấn vào vùng bị viêm... - Bệnh đường tiêu hoá: viêm dạ dày, thực quản có thể làm đau từ vùng bụng trên lan đến ngực. Đau liên quan đến bữa ăn, đau về đêm khi ngủ, đau âm ỉ có thể kèm những rối loạn tiêu hoá khác như ợ hơi, ợ chua, nóng rát ngực... - Bệnh tim mạch: đây là nhóm bệnh gây đau ngực trái quan trọng nhất, vì nó nguy hiểm nhất. 
Đọc thêm