Phụ nữ có thai kiểm soát cholesterol cao ở thời kì mang thai như thế nào

 Cholesterol đóng vai trò quan trọng trong thời kỳ mang thai, nhưng nếu người mang thai có mức cholesterol cao thì nên cẩn thận và cần biết cách kiểm soát lượng cholesterol một cách an toàn và hiệu quả nhất. dịch vụ sàng lọc trước sinh Gentis sẽ cùng các mẹ tìm hiểu sâu hơn trong bài viết sau.

Mẹ bầu kiểm soát cholesterol cao ở thời kì mang thai thế nào

Khi bạn mang thai, cholesterol tăng tự nhiên

những bà mẹ tương lai sẽ trải nghiệm sự gia tăng tự nhiên về mức cholesterol trong thai kì. Những chỉ số mỡ máu thường sẽ trở lại mức bình thường vào khoảng sáu tuần sau khi sinh.

Hầu hết phụ nữ sẽ có tổng mức cholesterol khoảng 170 mg/dL trước khi có thai. Chỉ số này sẽ dao động bên trong khoảng 175 mg/dL đến 200 mg/dL trong thời kỳ đầu mang thai và lên tới khoảng 250 mg/dL vào cuối thời kì mang thai.

Theo Trường Y Harvard , mức cholesterol toàn mảng dưới 200 mg/dL là lý tưởng & trên 240 mg/dL được coi là cao. Tuy nhiên, các chỉ số này không chính xác trong giai đoạn có bầu.

phụ nữ có thai sẽ trải qua sự gia tăng LDL cholesterol – cholesterol xấu, nhưng HDL cholesterol – hay còn gọi là cholesterol tốt, giúp loại bỏ cholesterol xấu – cũng tăng lên đến 65 mg/dL trong giai đoạn cuối thai kì. HDL cholesterol trên 60 mg/dL có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim.

Cholesterol thực sự là một chất quan trọng cần thiết cho thời kì mang thai, vì em bé dùng cholesterol để phát triển trí não và nhiều tế bào quan trọng khác. Ngoài ra, mức cholesterol tăng là cần thiết bên trong thai kỳ của bạn để sản xuất hormon estrogen và progesterone, các hormone quan trọng và chủ yếu cho thời kì mang thai phát triển.

Khi nào bạn nên lo lắng về cholesterol?

1 điều cần xem xét là sức khỏe của người mẹ trước khi mức cholesterol bắt đầu tăng lên. Phụ nữ thường không có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho đến sau khi mãn kinh, khi họ không còn có thể sinh con.

Nội tiết tố nữ estrogen giúp làm tăng HDL cholesterol (cholesterol tốt). Vì vậy phụ nữ có ít nguy cơ bị cholesterol cao, khi so với nam giới. Sự sản xuất estrogen cao nhất là trong thời kỳ sinh đẻ.

Đa số phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ sẽ không gặp rủi ro với mức cholesterol và sẽ tiếp tục như vậy bên trong nhiều năm tới, vì vậy không sử dụng statin khi có thai là giải pháp thận trọng cần thiết. Vì vậy, nếu bạn đang mang bầu và bị tăng cholesterol, bạn nên thoải mái với việc không sử dụng statin.

Nhưng, giống như rất nhiều thứ khác, mọi thứ thay đổi ở thời kỳ mãn kinh. Tại thời điểm này, nhiều phụ nữ trải qua một sự thay đổi lớn về mức cholesterol: cholesterol toàn phần, cholesterol xấu tăng và cholesterol tốt giảm. Khi đó phụ nữ tiền mãn kinh với chế độ ăn tốt, thường xuyên vận động, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc lá… thì vẫn chưa đủ để giữ cho cholesterol không tăng lên. Nếu bạn gần mãn kinh thì điều quan trọng là bạn phải kiểm tra cholesterol và trao đổi ý kiến với bác sĩ.

mặc dù, điều đó không có nghĩa là cholesterol cao là vấn đề của riêng phụ nữ lớn tuổi. Nguyên nhân gây nên ra chứng cholesterol cao còn đến từ nhiều yếu tố khác như: lối sống không lành mạnh; đang mắc những bệnh thận, gan, tuyến giáp hoạt động kém; di truyền cholesterol cao từ gia đình…

Vì vậy bạn nên bắt đầu kiểm tra cholesterol ở tuổi 20, & nên bắt đầu kiểm tra cholesterol ở tuổi càng sớm càng tốt, đặc biệt nếu bạn có người thân bên trong gia đình mắc bệnh tim mạch.

Tôi có thể sử dụng Statin khi đang mang bầu không?

Không, bạn không cần. Đó là câu trả lời ngắn gọn bạn thường nhận được từ các bác sĩ.

Nhưng câu hỏi thực sự là: Tại sao bạn lại dùng statin khi mang thai? Bác sĩ Stuart Spitalnic của Bệnh viện Newport ở Rhode Island hỏi. Hãy nhớ rằng, cholesterol không phải là 1 căn bệnh, nó là 1 yếu tố nguy cơ gây nên bệnh.

Statin là 1 nhóm thuốc làm giảm mức LDL cholesterol, hay còn gọi là cholesterol xấu, bằng cách ngăn chặn sự sản xuất cholesterol ở gan, nơi mảng lớn lượng cholesterol trong cơ thể được tạo ra.

Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ thông báo rằng statin không được khuyến cáo cho mẹ bầu. Chúng được đánh giá là loại thuốc có thai loại X, có nghĩa là các nghiên cứu cho thấy chúng có thể tạo dị tật bẩm sinh và những rủi ro rõ ràng vượt trội hơn bất kỳ lợi ích nào.

Thuốc statin đi qua nhau thai và có liên quan đến những tác động có thể có trên phôi thai đang phát triển.

Do rủi ro về mặt lý thuyết & lợi ích hạn chế của những loại thuốc này trong thai kỳ, hầu hết những cơ quan chức năng khuyên nên ngừng loại thuốc này bên trong thời kì mang thai. Mặc dù vậy, dùng thuốc statin vô tình trong ngắn hạn không có khả năng tạo nên ra sự gia tăng kết quả mang thai bất thường. Vì vậy, nếu bạn biết mình mang bầu khi đang sử dụng thuốc statin trước đó, bạn và em nhỏ sẽ ổn; chỉ cần dừng statin càng sớm càng tốt.

Có một số nghiên cứu mâu thuẫn với nhau rằng statin có thể an toàn khi có bầu, nhưng vì những nghiên cứu này mâu thuẫn với nhau, an toàn nhất là bạn nên ngừng dùng statin khi đang muốn có bầu và trong khi mang thai.

Ẳn kiêng & tập thể dục trước khi dùng thuốc

Chế độ ăn uống lành mạnh là điều đầu tiên & quan trọng nhất mà phụ nữ có thai có thể làm để giảm mức cholesterol, bao gồm ăn thực phẩm ít chất béo bão hòa & nhiều chất xơ, nhiều trái cây, rau quả & ngũ cốc nguyên hạt, chưa qua chế biến. sàng lọc trước sinh khi nào ?

Chế độ ăn bạn cần chú ý:

Lựa chọn những thực phẩm chứa Cholesterol thấp: rau xanh, bí đỏ, nấm hương, các sản phẩm được làm từ lạc, đậu thịt nạc…

Hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều chất béo no: Đây là những chất rất dễ làm tắc động mạch như: mỡ động vật và sữa. Nếu như cần uống sữa chỉ nên sử dụng loại sữa có hàm lượng chất béo chỉ từ 1-2%. Nên sử dụng dầu đậu nành, dầu olive, dầu hướng dương thay thế cho mỡ lợn.

Ẳn nhiều hoa quả: đối với bệnh mỡ máu cao thì ăn nhiều, đặc biệt những hoa quả ít ngọt như lê, ổi, mận, táo, cam, bưởi… sẽ giúp tăng cường lượng chất xơ bên trong bữa ăn. Đây là những chất xơ dưới dạng hòa tan. Các thức ăn có chứa nhiều chất xơ hòa tan sẽ làm giảm chất béo & cholesterol được hấp thụ vào cơ thể, không các thế còn giúp hệ tiêu hóa được hỗ trợ và cải thiện.

không cần ăn hơn 255g/1 tuần thịt đỏ: những loại thịt đỏ như trâu, bò, cừu, ngứa… có chứa rất nhiều cholesterol, nếu bạn sử dụng nó nhiều sẽ làm tăng bệnh. Thay vào đó thì người bị máu nhiễm mỡ nên ăn thịt nạc, thịt gia cầm loại bỏ da, đặc biệt nên ăn cá nhiều hơn thịt để có thể thu nhận được acid béo hệ Omega-3, loại acid béo này có tác dụng bảo vệ tim mạch. Một số loại cá rất tốt như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ và cá thu…

Không ăn tối quá muộn: Không ăn tối quá muộn nhất là với thức ăn nhiều đạm bởi rất khó tiêu hoá & sẽ làm cholesterol đọng lại trên thành động mạch dẫn tới xơ vữa động mạch.

Bổ sung viên bổ tổng hợp có chứa DHA, EPA như PM Procare diamond mỗi ngày vừa để cung cấp đủ dưỡng chất, vừa giúp bảo vệ tim mạch.

những bà bầu cũng cần tập thể dục để giúp kiểm soát mức cholesterol. Đây không phải là 1 bài tập khó khăn, chỉ cần bạn ra ngoài và đi dạo. Vì vậy, tất cả những người phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ muốn mang thai, hãy kiểm soát mức cholesterol bằng cách ăn thực phẩm tốt và tập thể dục. Đồng thời, ngừng sử dụng statin ngay bây giờ! Cơ thể của bạn và em bé sẽ phải cảm ơn bạn vì điều đó.

Ở đa số phụ nữ, khuyến nghị về chế độ ăn uống và thay đổi lối sống là đủ. Hãy áp dụng khuyến nghị này trước và sau khi có bầu để chăm sóc sức khỏe của chính mình, với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục hằng ngày.

Đọc thêm: Chia sẻ bảng giá sàng lọc trước sinh nipt