Rụng tóc khi có thai và cách khắc phục

 Rụng tóc là 1 trong những hiện tượng thường gặp trong thời kì mang thai, bên cạnh nhiều thay đổi khác như nổi mụn, giãn tĩnh mạch, nám má, rạn da… hoặc ngược lại là tóc mọc nhanh, dày lên rất nhiều. Sau khi sinh, rụng tóc có thể xảy ra từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 7, bắt đầu từ khu vực thái dương và phần gần thóp. Hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài hơn nếu những bà mẹ không quan tâm khám chữa, lượng tóc mất đi có thể từ 20 đến 30%. Cùng sàng lọc trước sinh Gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé !

Rụng tóc khi có bầu và giải pháp khắc phục

Nguyên nhân rụng tóc khi có bầu

Mức độ rụng tóc ở một người bình thường khoảng từ vài chục đến 100 sợi/ngày. Ở phụ nữ mang thai, nếu lượng tóc rụng nhiều mỗi ngày có thể đến từ những nguyên nhân sau.

biến đổi nội tiết tố estrogen & cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu vitamin, thiếu máu da đầu, quá trình trao đổi chất, môi trường da đầu bị xáo trộn, những nang tóc bị thoái hóa không nuôi nổi tóc… dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều hơn so với trước khi mang bầu, chiếm khoảng 30 đến 50% trường hợp. Mẹ bầu có thể gặp chứng rụng tóc bên trong khoảng 5 tháng đầu của thời kỳ mang thai & cũng có thể kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh. xét nghiệm double test là gì ?

Chế độ dinh dưỡng không cân đối, thiếu dưỡng chất do ốm nghén, chán ăn, thực phẩm không đa dạng … gây thiếu dưỡng chất và làm rụng tóc như:

• Thiếu protein làm tóc chậm phát triển;
• Thiếu vitamin A, vitamin C làm giảm tổng hợp collagen hình thành biểu mô ở da đầu. Tuy nhiên thừa vitamin A có thể làm cho tóc bạn gãy, rụng.
• Thiếu acid folic tạo thiếu máu không nuôi được da đầu;
• Thiếu kẽm làm nang tóc kém phát triển…
• Thiếu sắc làm tóc khô xơ, giòn & dễ gãy.

Uốn uốn, nhuộm, duỗi tóc thường xuyên tóc bị biến đổi kết cấu, trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng

sử dụng dầu gội đầu khó chịu hợp

Lo âu, căng thẳng nên tóc rụng nhiều.

Cách khắc phục rụng tóc khi mang thai

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển tóc chắc khỏe như protein, sắt, canxi, vitamin C, các acid béo omega ba, kẽm, vitamin C và vitamin E. Tăng cường ăn, uống các loại rau xanh, hoa quả tươi.
• Cải thiện trạng thái tinh thần, giảm căng thẳng, bớt lo lắng
• Ngủ đủ giấc
• Tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với bà bầu để giúp máu lưu thông hỗ trợ việc mọc tóc.
• Chọn dầu gội thích hợp.
• không nên gội đầu bằng nước nóng, không cần chải đầu khi tóc còn ướt.
• Chải đầu một cách nhẹ nhàng, tránh chải tóc mạnh & dùng máy sấy nhiệt độ cao làm cho tóc khô, giòn dễ gãy.
• Hạn chế uốn, ép hay nhuộm tóc

Rụng tóc khi có bầu là hiện tượng bình thường, vì lượng hormone biến đổi trong thai kì. Vì vậy, những mẹ bầu không cần quá lo lắng. Nếu đã áp dụng các biện pháp khắc phục mà lượng tóc vẫn rụng nhiều thì bạn nên đến gặp bác sỹ để được khám phù hợp.

Đọc thêm: độ mờ da gáy đo ở tuần bao nhiêu chính xác nhất ?