Khắc phục tình trạng rụng tóc khi có bầu như thế nào ?

 Có không ít người mang thai gặp phải tình trạng rụng tóc khi mang thai do nhiều nguyên nhân tạo nên, từ những thay đổi bên trong cơ thể mẹ đến những tác động của môi trường bên ngoài. Vậy tình trạng này có nguy hiểm không, phòng tránh như thế nào cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé các mẹ ?

Giải quyết tình trạng rụng tóc khi có thai như thế nào ?

Nguyên nhân làm cho người mang thai bị rụng tóc

Không ít người phải đối mặt với tình trạng rụng tóc trong suốt nhiều năm. Tình trạng này lại thường gặp hơn ở phụ nữ có thai. Các người trước đây không hề rụng tóc nhiều nhưng khi có thai, tóc lại rụng với số lượng lớn. Còn đối với những người đã từng bị rụng tóc trước đó thì khi mang bầu, tóc của họ rụng nhiều hơn trước đây.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị rụng tóc. Bên trong đó, có thể kể đến một vài nguyên nhân phổ biến sau:

biến đổi nội tiết

Ngay cả những người bình thường, nếu trong 1 thời gian dài luôn phải sống trong cảm giác căng thẳng, bứt rứt sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Tình trạng này là rụng tóc kiểu telogen effluvium (TE). Phụ nữ mang thai là đối tượng dễ mắc phải tình trạng này.

Nguyên nhân là do khi mang thai, nhất là trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy căng thẳng do nội tiết tố bên trong cơ thể biến đổi để hỗ trợ thai nhi phát triển. Sự thay đổi này tác động đến tóc. Nếu trước đây một ngày mẹ rụng khoảng 100 sợi tóc thì giai đoạn này có thể lên đến con số 300 sợi.

tuy nhiên, phụ nữ mang thai không cần quá lo lắng vì rụng tóc do thay đổi nội tiết khi có thai thường không kéo dài trên 6 tháng & cũng không gây nên rụng tóc vĩnh viễn. Tình trạng này sẽ được cải thiện ở những tháng cuối thời kỳ mang thai hoặc sau khi mẹ sinh xong.

Không ít bà bầu gặp phải tình trạng rụng tóc khi bắt đầu mang thai

Chế độ dinh dưỡng

Khi có bầu mẹ không chỉ cần nuôi sống bản thân mà còn phải nuôi thêm một sinh linh nhỏ bé bên trong bụng. Chính vì thế, mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để cả hai mẹ con luôn được khỏe mạnh. Đo độ mờ da gáy ở tuần bao nhiêu ?

Nếu bên trong thời kỳ mang thai mẹ không cung cấp đủ protein, vitamin, khoáng chất thì sẽ có thể gặp phải tình trạng rụng tóc. Mặc dù, không phải cứ cung cấp nhiều là tốt mà ngược lại, nếu dư thừa vitamin A thì tóc & da sẽ chịu tác động với tác dụng ngược. Vì vậy, để an toàn nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của những chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ sản khoa để được tư vấn chế độ ăn hợp lý, an toàn.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền có khả năng ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc ở phụ nữ có thai. Nếu bố mẹ bạn đã mắc phải vấn đề này thì nguy cơ bạn bị rụng tóc là rất cao. Đặc biệt, nếu mẹ bạn bị rụng tóc trong thai kì thì bạn cũng khó tránh khỏi tình trạng này khi mang bầu.

Vấn đề sức khỏe

Bên cạnh các nguyên nhân kể trên, nếu phụ nữ mang thai đang gặp phải một số bất thường về sức khỏe sẽ kéo theo tình trạng rụng tóc khi mang thai. Chúng bao gồm:

– Bất thường về tuyến giáp

Khi mang thai, bà bầu khó phát hiện những rối loạn về tuyến giáp như cường giáp, suy giáp… mặc dù vậy, tình trạng này lại khá phổ biến, nhất là suy giáp, cứ 100 phụ nữ có thai thì có 2 hoặc 3 người mắc phải. Rối loạn tuyến giáp tạo nên nhiều triệu chứng như táo bón, chuột rút và có cả rụng tóc.

Tình trạng rụng tóc ở phụ nữ có thai có thể do sự thay đổi hormone hoặc do tâm lý căng thẳng tạo nên

– Thiếu sắt

Khi có thai, người mang thai cần hàm lượng sắt nhiều hơn bình thường để nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Nếu không cung cấp đủ sẽ gây thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu. Khi thiếu sắt sẽ không đủ tế bào hồng cầu đưa oxy đi đến những mô bên trong cơ thể.

dấu hiệu của thiếu sắt là cảm giác bứt rứt, thiếu sức sống, tim đập không đều, hoa mắt, chóng mặt & rụng tóc nhiều.

Tình trạng thiếu sắt thường gặp ở phụ nữ có thai bị ốm nghén nặng, mang đa thai hoặc song thai hay hai lần có bầu liên tiếp gần nhau.

– Chấn thương da đầu

Có nhiều mẹ bầu, tình trạng rụng tóc mẹ mắc phải không hề liên quan đến việc có bầu. Nếu trong thời gian gần đây, mẹ có uốn tóc, duỗi tóc hay buộc tóc quá chặt cũng có thể khiến tóc bị gãy rụng nhiều. Nguyên nhân này rất dễ khắc phục.

Làm gì để khắc phục tình trạng rụng tóc khi có bầu

Rụng tóc quá nhiều khiến phụ nữ mang thai cảm thấy không thích, đôi khi lo lắng vì nghĩ rằng có thể mình đang gặp phải loại bệnh nguy hiểm nào đó. Hãy đi chẩn đoán để biết được tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như biết được nguyên nhân gây nên rụng tóc để tìm giải pháp khắc phục.

Dưới đây là những lời khuyên dành cho người mang thai bị rụng tóc nhiều khi mang thai:

• Thăm khám bác sỹ để biết được mình có đang thiếu sắt, thiếu canxi hay thiếu những chất dinh dưỡng khác không, nếu thiếu hãy bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Cố gắng giữ tinh thần thoải mái nhất khi mang thai, hạn chế căng thẳng, stress hay lo lắng vì nó không chỉ tạo rụng tóc mà còn tác động lên thai nhi
• dùng tinh dầu tự nhiên để massage da đầu, vừa hạn chế rụng tóc & kích thích mọc tóc, vừa tạo nên cảm giác thư thái, dễ chịu cho phụ nữ mang thai
• Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả tươi vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
• Mẹ nên thả tóc hoặc sử dụng kẹp càng cua để buộc tóc, đừng buộc tóc quá chặt sẽ làm cho tóc dễ gãy rụng
• Khi mang thai, mẹ nên hạn chế dùng hóa chất để làm đẹp tóc như ép, duỗi, uốn, nhuộm vì chúng khiến tóc bị hư tổn. Hơn nữa, các hóa chất làm đẹp tóc cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ & thai nhi.

người mang thai có thể sử dụng các loại dầu thiên nhiên để chăm sóc tóc

Phương pháp cải thiện tình trạng rụng tóc tại nhà

bà bầu có thể tham khảo 1 số biện pháp sau để hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc, đồng thời cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mềm mại.

dùng sản phẩm organic

Thay vì dùng dầu gội dầu, dầu dưỡng tóc được làm từ các chất hóa học, phụ nữ mang thai nên chọn những sản phẩm tự nhiên và hữu cơ vì chúng không chỉ tốt cho tóc mà còn không gây nên tác động gì đến sức khỏe của mẹ. Các sản phẩm organic phù hợp với cả những làn da nhạy cảm của mẹ bầu.

dùng gel nha đam

Nha đam được biết đến như một “thần dược” cho các vấn đề về da, vừa dưỡng ẩm vừa kháng viêm. Mẹ bầu có thể bôi gel nha đam lên da đầu & xoa bóp nhẹ nhàng để gel thấm sâu vào từng chân tóc, giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và giảm nhiễm trùng da đầu.

Massage da dầu

dùng các loại tinh dầu để massage da đầu không chỉ giúp chân tóc chắc khỏe, ngăn gãy rụng mà còn mang đến cho bà bầu cảm giác thư thái, vô cùng dễ chịu. Những loại dầu như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân nằm trong danh sách những loại dầu tốt nhất cho tóc.

dùng nước cốt chanh

Đánh bông một quả trứng gà và trộn với một muỗng nước cốt chanh rồi sau đó thoa đều lên tóc, tạo nên thành 1 chiếc mặt nạ đầy dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ sâu trong. Để khoảng 30 rồi gội đầu sạch. Với cách làm vô cùng đơn giản này mẹ có thể cải thiện tình trạng rụng tóc & giúp mái tóc trông dày hơn, bóng mượt hơn.

Tình trạng rụng tóc là khó tránh khỏi đối với phụ nữ có thai. Nếu nó là dấu hiệu của bệnh lý, hãy khám theo chỉ dẫn của bác sỹ. Nếu là hiện tượng sinh lý bình thường khi có bầu, mẹ có thể áp dụng các giải pháp trên đây để có được mái tóc bóng mượt, dày dặn, ngăn chặn tối đa nguy cơ rụng tóc khi mang thai.

Tham khảo thêm xét nghiệm double test khi mang thai là gì ?