Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 6, 2020

Những ai cần xét nghiệm đường huyết khi mang bầu

Hình ảnh
Các chuyên gia sức khỏe đều chỉ định xét nghiệm thử glucose trong tuần thai thứ 24 đến 28 để giúp các mẹ bầu sớm phát hiện bệnh. Có đến gần 5% phụ nữ mang thai mắc tiểu đường thai kỳ vì chế độ dinh dưỡng không cân đối. Chính vì thế xét nghiệm đường huyết là một việc vô cùng quan trọng mà các mẹ bầu cần lưu tâm. Các chuyên gia sức khỏe đều chỉ định xét nghiệm thử glucose trong tuần thai thứ 24 đến 28 để giúp các mẹ sớm phát hiện bệnh và xử lý kịp thời những vấn đề có thể xảy ra. Vậy bài viết này chúng ta hãy cùng  xét nghiệm sàng lọc trước sinh hà nội  gentis tìm hiểu kĩ hơn nhé ! Những ai cần xét nghiệm đường huyết khi mang thai Nếu thai phụ thuộc nhóm nguy cơ cao đối với tiểu đường hoặc đang có những dấu hiệu như có đường trong nước tiểu, bác sĩ có thể chỉ định bạn làm xét nghiệm thử glucose trước tuần thứ 24 của thai kỳ. Nếu kết quả là bình thường, bạn sẽ được tầm soát một lần nữa vào tuần 24 đến 28. Xét nghiệm đường huyết khi mang thai giúp mẹ xác định sớm bản thân có bị ti

Bật mí các loại hạt giàu canxi bà bầu nên ăn

Hình ảnh
Khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung một lượng canxi nhiều hơn bình thường vừa để thích nghi với những thay đổi khi mang thai vừa cung cấp cho thai nhi trong quá trình hình thành hệ xương, răng cũng như các cơ quan khác của thai nhi. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi mẹ đã biết đâu là thức ăn giàu canxi cho bà bầu hay chưa cùng  xét nghiệm sàng lọc trước sinh  gentis tìm hiểu trong bài viết sau nhé  ? Chia sẻ những loại hạt giàu canxi mẹ bầu nên ăn Hạnh nhân Theo nghiên cứu cứ 23 hạt hạnh nhân cung cấp cho cơ thể khoảng 75mg canxi. Hạnh nhân còn chữa nhiều protein và hàm lượng lớn Kali, vitamin E nên là một trong các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe. Mặc dù hạt hạnh nhân chứa chất béo nhưng đó là chất béo tốt, có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể nếu mẹ bầu tiêu thụ vừa phải. Đậu phụ Đậu phụ là một nguồn protein chay và cũng là một nguồn tuyệt vời của canxi nên có tác dụng phòng ngừa bệnh loãng xương rất tốt. Trong đậu phụ còn chứa sắt cho bà bầ

Cách bổ sung DHA cho mẹ bầu đúng cách con thông minh

Hình ảnh
DHA là thành phần rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé. Bổ sung đầy đủ DHA sẽ giúp trẻ thông minh, có trí nhớ lâu hơn, khỏe mạnh… Vậy cần bổ sung DHA cho mẹ bầu vào thời điểm nào để con thông minh và khỏe mạnh. Cách bổ sung DHA cho bà bầu đúng cách con thông minh DHA là gì? DHA là tên viết tắt của Docosa-Hexaenoic-Acid, một acid béo thuộc nhóm Omega-3. DHA cần phải bổ sung hoàn toàn tử bên ngoài thông qua thức ăn và các loại thuốc bổ có chứa Omega-3.  Bổ sung DHA giúp sinh con thông minh và khỏe mạnh hơn? Bổ sung DHA giúp con thông minh hơn Có hàng nghìn các nghiên cứu khoa học chứng minh mối liên hệ giữa việc bổ sung DHA với sự phát triển trí tuệ của trẻ. DHA là thành phần chiếm tỉ lệ cao nhất trong chất xám của não và võng mạc của mắt, nó đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển hoàn chỉnh của não bộ cũng như hoàn thiện khả năng nhìn của mắt. Nếu bị thiếu hụt DHA trong bất kì giai đoạn phát triển nào của thai nhi cũng làm cho bé đối mặt

Bí quyết để giúp bầu mặc đẹp hơn trong thai kì

Hình ảnh
Thời trang bầu có lẽ là một trong những chủ đề ít được ưu tiên nhất đối với các mẹ bầu. Vì khi có thai, mẹ quan tâm đến vấn đề sức khỏe thai kỳ và sức khỏe em bé đầu tiên. Tiếp theo sẽ là tài chính, dinh dưỡng, cân nặng, sự phát triển của bé yêu, sự chuẩn bị để đón con chào đời,… Bài viết này hãy cùng với  sàng lọc trước sinh  gentis tìm hiểu kĩ hơn vấn đề này nhé ! Bí quyết giúp mẹ bầu mặc đẹp hơn trong thai kì 1. Thời trang bầu và những lợi ích khi mặc đẹp trong thai kỳ  Khi bước vào thai kỳ, nhiều phụ nữ có những nỗi lo lắng được xem là không cần thiết nhưng thực ra lại khá quan trọng với chính họ, như: Làm thế nào để tôi trông sành điệu nhưng vẫn thoải mái Tôi có thể vẫn là một mẹ bầu thời trang không Tôi có phải sắm tủ đồ mới không Đây là đáp án cho những mối bận tâm trên: Bạn vẫn có thể ăn mặc sành điệu nhưng thoải mái Bạn vẫn có thể là một mẹ bầu thời trang và Bạn không nhất thiết phải sắm cả một tủ quần áo mới Nếu bạn biết cách khiến những bộ quần áo hiện có

Những sự phát triển của song thai theo các tuần

Hình ảnh
So với việc mang thai đơn, khi mang song thai tử cung của mẹ sẽ trật trội hơn và chịu áp lực không nhỏ, tất cả mệt mỏi dường như gấp đôi. Cùng dõi theo sự phát triển của song thai theo từng tuần trong bụng mẹ ra sao cùng  xét nghiệm sàng lọc trước sinh hà nội   nhé! Theo dõi sự phát triển của song thai theo các tuần Song thai được hình thành theo các cách khác nhau sẽ sinh ra những em bé khác nhau. Có hai loại thai đôi: thai đôi cùng trứng và thai đôi khác trứng. Với thai đôi cùng trứng, trứng được thụ tinh bằng một tinh trùng sau đó trứng đã thụ tinh này được tách ra thành hai phôi thai. Khi quả trứng đã được thụ tinh phân chia thành 2 tế bào riêng biệt, đó là khởi đầu cho một cặp song sinh cùng giới tính có ngoại hình gần như tương tự. Sở hữu bộ gen giống nhau nên các cặp sinh đôi này thường không có nhiều khác biệt. Tuy vậy, nếu sống trong những môi trường khác nhau, họ cũng có thể không đồng nhất về tính cách và sở thích. Ngay cả trong những ca sinh đôi, sinh ba hay nhiều hơ

Hiện tượng thai nhi chết lưu là như thế nào ?

Hình ảnh
Khám nghiệm tử thi và phân tích nhiễm sắc thể đối với thai chết lưu. Các xét nghiệm này có thể cung cấp các thông tin quan trọng về nguyên nhân gây thai chết lưu, nó rất hữu ích trong trường hợp các cặp vợ chồng có kế hoạch sinh con tiếp.  Tìm hiểu về hiện tượng thai nhi chết lưu 1. Thai lưu là gì? Thai chết lưu là tình trạng thai nhi chết trước khi sinh, sau tuần thứ 20 của thai kỳ sau thời điểm làm các xét nghiệm đo độ mờ da gáy (do  do mo da gay ). Hầu như phụ nữ có thai chết lưu sẽ có một đứa con khỏe mạnh trong thai kỳ tiếp theo. Nếu trong trường hợp thai chết lưu có nguyên nhân là do rối loạn về nhiễm sắc thể hoặc vấn đề về dây rốn, khả năng xảy ra lần nữa sẽ rất thấp. Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng thai chết lưu là một căn bệnh mạn tính ở người mẹ hoặc một rối loạn di truyền của bố mẹ thì nguy cơ khá là cao. Trung bình thì cơ hội mang thai thành công trong tương lai là trên 90%. 2. Nguyên nhân gây ra tình trạng thai chết lưu Các nguyên nhân gây ra tình trạng thai

Vì sao muốn thử thai thì bạn nên làm xét nghiệm HCG

Hình ảnh
Thông thường khi muốn kiểm tra xem mình có thai hay không, phụ nữ thường dùng que thử thai hoặc làm xét nghiệm nồng độ HCG trong máu. Vậy vì sao muốn thử thai thường phải đo nồng độ HCG? Bài viết này hãy cùng  xét nghiệm sàng lọc trước sinh hà nội  tìm hiểu ngay nhé ! Vì sao muốn thử thai thì nên làm xét nghiệm HCG HCG là tên viết tắt của loại hormone Chorionic gonadotropin trong cơ thể con người và được sản xuất ra trong thai kỳ. Loại hormone này được tạo ra trong nhau thai sau khi trứng được thụ tinh và bám vào thành tử cung. Chính vì thế con số chỉ nồng độ HCG cho biết rằng cơ thể phụ nữ đang mang thai. Sau khoảng 7 – 11 ngày từ khi thụ thai thì nồng độ HCG có thể được phát hiện bằng que thử thai, sau khoảng 11 ngày thì có thể xét nghiệm máu để phát hiện và sau 12 – 14 ngày thì xét nghiệm bằng nước tiểu. Khi thai mới hình thành, lượng HCG còn khá thấp, tuy nhiên chúng sẽ tăng nhanh sau một thời gian ngắn. Thông thường, nồng độ HCG trong máu sẽ tăng gấp đôi sau mỗi 72 giờ. N

Cách đọc kết quả xét nghiệm double test thế nào ?

Hình ảnh
Xét nghiệm sàng lọc trước sinh Double test là kỹ thuật thường được thực hiện để đánh giá nguy cơ trẻ mắc các dị tật bẩm sinh liên quan đến bất thường NST. Vậy kết quả xét nghiệm Double Test có ý nghĩa gì? Kết quả thế nào là bình thường? Cách đọc kết quả xét nghiệm double test 1. Xét nghiệm sàng lọc trước sinh Double Test để làm gì? Xét nghiệm Double Test thực hiện trên mẫu máu được lấy ở tĩnh mạch của mẹ bầu, thường thực hiện ở quý thứ nhất thai kỳ. Mẫu máu sau khi được lấy sẽ đem đi phân tích định lượng các chỉ số: Nồng độ β-hCG tự do (free beta-human chorionic gonadotropin). Nồng độ PAPP-A (pregnancy associated plasma protein A). Với các chỉ số này, kết hợp với siêu âm đo độ mờ da gáy và đo chiều dài đầu mông, bác sỹ sẽ đánh giá nguy cơ trẻ mắc các dị tật liên quan tới bất thường 3 NST như: hội chứng Down, hội chứng  Patau , hội chứng Edward. Đây là những dị tật NST thường gặp nhất ở trẻ. Độ chính xác của kết quả Double Test kết hợp với siêu âm và các thông tin bệnh

Bầu ăn cay sẽ hại đến thai nhi thế nào ?

Hình ảnh
Trong quá trình mang thai mẹ bầu không nên ăn cay nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi. Cùng  xét nghiệm sàng lọc trước sinh nipt  tìm hiểu trong bài viết sau ! Mẹ bầu ăn cay sẽ hại đến thai nhi thế nào ? Bà bầu nên ăn cay bao nhiêu là đủ? Khi mẹ bầu mang thai không nên ăn cay, nếu ăn thì nên ăn ở mức vừa phải và mẹ bầu cũng cần lựa chọn các thực phẩm cay một cách an toàn. Mẹ bầu không nên ăn các thực phẩm có nồng độ cay quá cao, không nên ăn cay thường xuyên. Nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Mẹ bầu ăn cay nhiều hại như thế nào? Chứng ợ nóng: Khi mẹ bầu ăn cay sẽ gây ra chứng ợ nóng thường gặp khi mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn cuối thời kì mang thai. Khi mà em bé của bạn bắt đầu chiếm nhiều chỗ hơn. Đây chính là nguyên nhân của chứng ợ nóng là do sự gia tăng hormone progesterone làm mất nắp trong khí quản của bạn, làm cho nước dạ dày không ngừng quay trở lại. Chứng táo bón: Khi mẹ ăn cay sẽ dẫn tới sự thay đổi nội tiết tố pr

Nếu mẹ bầu bị đau 3 vị trí này chứng tỏ thai đang thiếu canxi

Hình ảnh
Hầu hết các mẹ bầu sẽ trải qua những khó chịu về thể chất khác nhau khi mang thai. Thế nhưng, xuất hiện những cơn đau sau, rất có thể thai nhi đang bị thiếu oxy. Cùng  nipt  gentis tìm hiểu ngay nào các mom . Nếu mẹ bầu bị đau 3 vị trí này chứng tỏ bé đang thiếu canxi Chuột rút đột ngột khi mẹ bầu ngủ vào ban đêm Nhiều mẹ bầu bước vào giai đoạn thứ 2, 3 của thai kỳ thường bị chuột rút đột ngột bắp chân khiến họ thức giấc lúc nửa đêm. Điều này khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu và thậm chí gây đau đớn đến cả ngày hôm sau. Hãy cẩn thận vì rất có thể đây là lời cảnh báo bạn và bé đang bị thiếu canxi. Các ion canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự co bóp của cơ bắp. Nếu cơ thể không được cung ứng đủ canxi, có thể gây ra hiện tượng chuột rút. Mẹ bầu bị đau răng, chảy máu chân răng khi ăn Răng có thành phần chính là canxi. Nếu mẹ bầu bị đau răng, khó ăn uống và bị chảy máu chân răng… thì đó có thể là dấu hiệu thiếu canxi. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu chỉ ra rằng,

Chia sẻ những nguy cơ từ chọc ối bà bầu nên biết

Hình ảnh
Để phát hiện sớm dị tật thai nhi, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ bầu làm một số xét nghiệm chuyên sâu bằng phương pháp sàng lọc hoặc chẩn đoán như chọc ối.  Để tìm hiểu kĩ hơn về những vấn đề khi thực hiện chọc ối và những phương pháp nào làm giảm nguy cơ chọc ối, mời bạn hãy cùng  xét nghiệm nipt  gentis tìm hiểu nhé! Chia sẻ những nguy cơ từ chọc ối mẹ bầu nên biết Nguy cơ sẩy thai sau khi chọc ối là bao nhiêu? Chọc ối có thể gây sẩy thai nhưng với một tỷ lệ rất nhỏ (ít hơn 1%, hoặc khoảng 1/200 tới 1/400). Tỷ lệ này sẽ còn thấp hơn nếu được thực hiện bởi bác sĩ hoặc ở một trung tâm có kinh nghiệm. Ngoài ra có những biến chứng khác như tổn thương tới em bé hoặc mẹ, nhiễm trùng và sinh non và những biến chứng này cũng rất hiếm khi xảy ra. Cách làm giảm nguy cơ sẩy thai Bạn có thể yêu cầu bác sĩ có nhiều kinh nghiệm hoặc đến trung tâm uy tín để thực hiện thủ thuật chọc ối này. Trước khi tiến hành, bạn nên thảo luận với bác sĩ về những rủi ro và lợi ích của các thủ thuật xâm lấn n

Chia sẻ 3 lí do chị em không nên phá thai đứa con đầu lòng

Hình ảnh
Việc phá thai con đầu lòng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà có thể ám ảnh tâm lý người mẹ cả đời. Vậy bài viết sau đây  nipt  gentis sẽ cùng các mẹ tìm hiểu ngay 3 lí do không nên phá thai đứa con đầu lòng. Chia sẻ 3 lí do chị em không nên phá thai đứa con đầu Người xưa luôn tin rằng đứa con đầu lòng đến là để trả nợ ơn nghĩa của bạn kiếp trước, vì vậy đây là món quà quý giá tuyệt đối không nên phá bỏ. Mặc dù quan niệm này không có ý nghĩa khoa học nhưng rất đáng được tôn trọng. Trên thực tế, dù bạn không mê tín, cũng có rất nhiều lý do mang tính khoa học vô cùng thuyết phục lý giải vì sao chị em không nên phá thai đứa con đầu lòng. #1. Gây tác hại lớn đến cơ thể phụ nữ Hầu hết phụ nữ sinh con đầu lòng đều ở độ tuổi “hoàng kim” nhất, chính vì vậy em bé trong bụng cũng có cơ hội phát triển tốt nhất, biến chứng thai kỳ là tương đối nhỏ. Việc phá thai lần đầu sẽ khiến cơ thể mẹ bị ảnh hưởng, tử cung tổn hại, đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. 2. Gây khó khăn t

Khi ăn no mẹ bầu cần tránh làm những điều này

Hình ảnh
Dưới đây là những thói quen không tốt sau bữa ăn, gây tác hại không nhỏ đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Cùng  sàng lọc trước sinh nipt   gentis tìm hiểu ngay nào các mom ! Khi ăn no mẹ bầu nên tránh làm những điều này Bà bầu không nên ăn trái cây sau bữa ăn Trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi và mẹ bầu. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lại dành trái cây để ăn vào sau bữa cơm. Trong khi đây là việc làm vô cùng tai hại. Nếu ăn cơm xong mà bổ sung trái cây ngay lập tức sẽ khiến lượng đường trong bữa ăn sẽ tăng lên. Đường huyết tăng dễ dẫn đến tình trạng tiểu đường trong thai kỳ, gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ bầu. Trong hoa quả còn có chứa hợp chất xeton, nếu như bị ngăn cách trong dạ dày mà không thể kịp thời tiêu hóa hấp thụ vào ruột non. Chưa kể còn gây ra tình trạng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, tiêu chảy… Bà bầu không nên nằm ngay sau khi ăn Mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi trong người, khó ở, nhất là sau mỗi bữa

Gợi ý cách tự theo dõi và đếm cử động thai mỗi ngày

Hình ảnh
Quá trình mang thai 40 tuần cho đến khi sinh luôn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho bà mẹ và thai nhi. Để giảm thiểu tình trạng thai chết không rõ nguyên nhân dù nguy cơ cao hay thấp, các bác sĩ sản khoa trên thế giới khuyến nghị sản phụ tự đếm cử động thai mỗi ngày, kể từ tuần 28. Những chỉ dẫn dưới đây từ  sàng lọc trước sinh  gentis sẽ giúp sản phụ tự theo dõi thai nhi mỗi ngày. Hướng dẫn cách tự theo dõi và đếm cử động thai mỗi ngày 1. Tại sao các bà mẹ nên đếm cử động thai mỗi ngày, kể từ tuần 28? Tổ chức Y tế thế giới thống kê trong năm 2009 có tới 2.6 triệu thai nhi chết từ khi thai đạt 28 tuần (quý 3 của thai kỳ) trở đi, có nghĩa là có 1 thai chết trong 45 thai sống. Tỷ lệ chết cao nhất ở khu vực Nam châu Á và Hạ Sahara Châu Phi (1 thai chết trong 33 thai sống). Tỷ lệ chết thấp nhất ở khu vực Tây Âu và Bắc Mỹ (1 thai chết trong 250 thai sống). Cho dù áp dụng những thăm dò và đánh giá tiên tiến nhất hiện nay thì 25% số thai chết là không thể xác định được nguyên nhân. 75% có th

Tìm hiểu thai nhi quay đầu ở tuần 30 có phải quá sớm

Hình ảnh
Thai nhi quay đầu là biểu hiện cần thiết, là bước chuẩn bị để giúp mẹ có thể sinh thường dễ dàng. Vậy thai nhi quay đầu ở tuần 30 có phải là sớm? Dấu hiệu và cách xử lý thế nào mới đúng? Dưới đây là giải đáp của Thạc sĩ, bác sĩ nổi tiếng tại trung tâm  xét nghiệm sàng lọc trước sinh  gentis . Tìm hiểu thai nhi quay đầu ở tuần 30 có phải là sớm 1. Thai nhi quay đầu ở thời điểm nào thai kỳ? Thai nhi quay đầu là giai đoạn quan trọng, khi thai nhi có tư thế quay đầu chúc xuống dưới, gáy quay về phía bụng mẹ tạo áp lực lên tử cung. Khi chuẩn bị sinh, tử cung sẽ rộng mở, gây những cơn co thắt và lúc này, các thiên thần nhỏ sẽ chào đời với tư thế tự nhiên, an toàn và thuận lợi nhất. Vậy bình thường thai nhi sẽ quay đầu vào thời điểm nào của thai kỳ? Mỗi thai nhi có một thời điểm quay đầu khác nhau, điều này phụ thuộc khá nhiều vào số lần mẹ đã mang thai. Cụ thể, nếu mẹ mang thai lần đầu thì thường thai nhi sẽ quay đầu vào tuần thai thứ 34 hoặc 35. Với các mẹ mang thai lần 2 thì tha

Quả sầu riêng có tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Hình ảnh
Trong sầu riêng chứa nhiều chất xơ, kali, sắt, axit folic tốt cho sức khỏe mẹ bầu, nhưng sầu riêng gây nóng trong khó tiêu nên mẹ bầu không nên ăn nhiều. Bài viết này cùng  xét nghiệm trước sinh  gentis tìm hiểu rõ hơn nhé ! Sầu riêng có tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu Sầu riêng có lợi gì cho mẹ bầu Giàu chất xơ: Khi mẹ bầu ăn sầu riêng sẽ bổ sung thêm chất xơ giúp giảm bệnh táo bón là vấn đề khá phổ biến đối với phụ nữ mang thai do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Giàu axit folic: Trong thành phần của sầu riêng rất giàu axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Nếu bạn ăn 100g sầu riêng có thể đáp ứng khoảng 9% nhu cầu axit folic giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả. Giàu chất chống oxy hóa: Khi mẹ bầu mang thai mà ăn sầu riêng bổ sung chất vitamin B, sầu riêng còn có chứa kẽm, tryptophan và organo-sulfur có tác dụng chống oxy hóa vô cùng hiệu quả. Giàu khoáng chất: Trong khi mang thai nếu mẹ bầu ăn sầu riêng có chứa rất nhiều khoáng

Bầu tập thể dục thế nào mới đúng cách

Hình ảnh
Nhiều người quan niệm rằng trong thời gian mang thai, người mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế vận động vì cơ thể ở giai đoạn này có nhiều biến đổi, sẽ trở nên yếu ớt hơn. Thực tế là các hoạt động với cường độ hợp lý vừa phải như tập thể dục mang đến rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ đang mang thai. Cùng  sàng lọc trước sinh nipt  gentis tìm hiểu ngay trong bài viết sau nhé ! Mẹ bầu tập thể dục thế nào mới đúng cách Nó giúp cho cơ thể trở nên dẻo dai, tăng cường sức chịu đựng chuẩn bị sẵn sàng cho ngày vượt cạn đồng thời còn cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm. Sau đây là một số lưu ý mà mẹ bầu nên biết khi có kế hoạch luyện tập thể dục để có một thai kỳ khỏe mạnh. Bí quyết để tập thể dục an toàn, hiệu quả cho phụ nữ mang thai Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi có kế hoạch tập thể dục Trước khi lên kế hoạch tập thể dục, người mẹ nên tới bệnh viện để thăm khám và nhận được những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ. Trong trường hợp mẹ bầu có bất cứ bệnh lý hoặc b